Здоров’я очей є центральною частиною нашого загального добробуту. Дві особливо важливі речовини, які часто згадуються в цьому контексті, це лютеїн і зеаксантин. Ці природні каротиноїди відіграють вирішальну роль у підтримці здоров’я наших очей.
Лютеїн і зеаксантин: що це?
Лютеїн і зеаксантин є членами групи каротиноїдів, які є природними пігментами, які містяться в багатьох рослинах. Цих речовин особливо багато в яєчних жовтках і темно-зелених листових овочах, таких як шпинат, капуста і брокколі. Обидва каротиноїди відомі своїми антиоксидантними властивостями та відіграють центральну роль у захисті очей.
Роль лютеїну і зеаксантину в сітківці
Лютеїн і зеаксантин присутні у високих концентраціях у сітківці ока, особливо в макулі. Макула - це частина сітківки, що відповідає за центральний зір і бачення дрібних деталей. Ці каротиноїди діють як природні сонцезахисні засоби та захищають очі від шкідливого впливу синього світла та УФ-променів.
Антиоксидантні властивості
Значною перевагою лютеїну та зеаксантину є їхня здатність діяти як антиоксиданти. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, викликані такими факторами навколишнього середовища, як УФ-випромінювання та забруднення. Вільні радикали можуть викликати пошкодження клітин, що може призвести до дегенеративних захворювань очей. Лютеїн і зеаксантин допомагають запобігти цьому пошкодженню та зберегти здоров'я очей.
Користь для здоров’я лютеїну та зеаксантину
Захист від вікової дегенерації жовтої плями (ВМД)
Одним із найвідоміших переваг лютеїну та зеаксантину є їхній внесок у запобігання віковій дегенерації жовтої плями (ВМД). ВМД є основною причиною втрати зору у літніх людей. Мета-аналіз восьми рандомізованих контрольованих досліджень (РКВ) за участю загалом 1176 пацієнтів із ВМД показав, що додавання лютеїну та зеаксантину значно пов’язане з покращенням гостроти зору та контрастної чутливості. Ці дослідження також показали, що збільшення споживання цих каротиноїдів призвело до значного зниження logMAR (показника гостроти зору).
Покращена контрастна чутливість і відновлення відблисків
Згадані дослідження також показали, що лютеїн і зеаксантин покращили контрастну чутливість на всіх досліджуваних просторових частотах. Це означає, що збільшено здатність виявляти різницю в яскравості між об’єктами та їх фоном. Також спостерігалося покращення відновлення відблисків, що означало, що очі змогли швидше адаптуватися до мінливих умов освітлення.
Зв’язок із щільністю макулярного пігменту
Іншим важливим висновком мета-аналізу був зв’язок між збільшенням щільності макулярного пігменту після втручання та покращенням гостроти зору та контрастної чутливості. Це свідчить про те, що збагачення макули лютеїном і зеаксантином безпосередньо сприяє покращенню зорової діяльності.
Джерела лютеїну і зеаксантину
Щоб отримати користь від лютеїну та зеаксантину для здоров’я, важливо регулярно вживати ці каротиноїди у своєму раціоні. Найкращі джерела їжі включають:
- Темно-зелені листові овочі: шпинат, капуста, брокколі
- Яйця: зокрема, яєчний жовток багатий лютеїном і зеаксантином
- Перець: жовтий і оранжевий перець
- Кукурудза: багата зеаксантином
- Горох: хороше джерело лютеїну
Джерела:
- Вплив лютеїну та зеаксантину на аспекти здоров'я очей - PubMed (nih.gov)
- Додавання лютеїну та зеаксантину та зв’язок із зоровою функцією при віковій макулярній дегенерації - PubMed (nih.gov)
NOMOADULT® AMD: підтримка здоров’я очей
З NOMOADULT® AMD ми розробили дієтичну добавку, яка спеціально спрямована на підтримку здоров’я очей. NOMOADULT® AMD містить натуральні компоненти лютеїн і зеаксантин, які отримують з квітів рослини чорнобривців. Ці речовини необхідні для сітківки ока.
Додаткові інгредієнти та їх користь
Окрім лютеїну та зеаксантину, NOMOADULT® AMD також містить антиоксиданти у вигляді вітаміну С та вітаміну Е, а також важливі мікроелементи, такі як глюконат міді та цинку.
- Вітамін С і вітамін Е: ці вітаміни є потужними антиоксидантами, які допомагають захистити очі від окисного пошкодження.
- Мідь: важлива для функціонування ферментів, що беруть участь у антиоксидантному захисті.
- Глюконат цинку: Цинк відіграє важливу роль у підтримці здоров’я сітківки ока та підтримці імунної системи.
Тут ви знайдете наш продукт: NOMOADULT® AMD – Nomosan Nutraceuticals
Якщо ви хочете дізнатися більше про око та різні очні захворювання, натисніть тут:
- Око: будова і функція одного з найважливіших органів чуття - Nomosan Nutraceuticals
- Катаракта: причини, симптоми та лікування – Nomosan Nutraceuticals
- Глаукома: невидимий ворог зору – Nomosan Nutraceuticals
- Сухе око (синдром Сікка) – причини, симптоми та варіанти лікування – Nomosan Nutraceuticals
- Нікталопія та сила антоціанів – Nomosan Nutraceuticals
