Журавлинний сік і інфекції сечового міхура: чи справді він може допомогти?
Інфекції сечового міхура, також відомі як інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), є поширеними і особливо вражають жінок. Однією з найпоширеніших причин таких інфекцій є бактерія Escherichia coli (E. coli), яка прикріплюється до стінок сечового міхура та викликає запалення. В останні десятиліття журавлинний сік пропагується як природний засіб для запобігання інфекціям сечового міхура. Але як саме допомагає сік і що про це говорять дослідження?
Як працює журавлина
Журавлина містить групу фітохімічних речовин, які називаються проантоціанідинами (PAC). Ці PAC мають особливе значення для профілактичних властивостей журавлини при інфекціях сечового міхура. Дослідження показують, що PAC блокують здатність кишкової палички прикріплюватися до клітин внутрішньої оболонки сечовивідних шляхів. Це означає, що бактерії, які часто викликають інфекцію сечового міхура, можуть бути легше вимиті із сечовивідних шляхів, перш ніж вони викликають інфекцію.
Кишкова паличка зв’язується зі слизовою оболонкою сечового міхура через так звані фімбрії, схожі на волоски структури на поверхні бактерій. PAC спеціально пригнічують зв’язування так званих P fimbriae E. coli зі стінкою сечового міхура, зменшуючи ймовірність того, що бактерії спричинять інфекцію.
Результати досліджень ефективності продуктів з журавлини
Дослідження ефективності журавлинного соку в профілактиці інфекцій сечового міхура є великими і переглядалися кілька разів за останні кілька десятиліть. У систематичному огляді та мета-аналізі, проведеному Кокранівським співробітництвом у 2023 році, було розглянуто питання про ефективність продуктів з журавлини. У цьому дослідженні узагальнено 50 рандомізованих контрольованих досліджень із загалом 8857 учасників.
Результати цього аналізу свідчать про те, що продукти з журавлини можуть знизити ризик симптоматичних і культурально підтверджених інфекцій сечовивідних шляхів у певних груп населення. Особливо у жінок, схильних до рецидивуючих інфекцій сечового міхура, а також у дітей та людей, схильних до інфекцій сечовивідних шляхів через медичні процедури, продукти з журавлини мають певну профілактичну користь. У жінок з рецидивуючими інфекціями сечового міхура ризик повторного зараження був знижений приблизно на 26%.
Однак не було виявлено значної користі для людей похилого віку в установах догляду, вагітних жінок і дорослих з нейрогенними розладами спорожнення сечового міхура. Це свідчить про те, що продукти з журавлини не однаково підходять для кожної групи ризику.
Сік чи таблетки – що краще?
Часто задають питання: журавлинний сік чи журавлинні таблетки ефективніші. Згідно з існуючими дослідженнями, різниця між соком і капсулами не була чітко доведена. Однак журавлинний сік може бути практичним варіантом, оскільки його можна легко інтегрувати в повсякденне життя. Таблетки журавлини, з іншого боку, часто містять більш високу концентрацію ПКК і тому можуть бути більш ефективним варіантом. Інша проблема, пов’язана зі споживанням соків, полягає в тому, що багато комерційно доступних соків містять велику кількість цукру, який, у свою чергу, може мати інші недоліки для здоров’я.
Профілактика стійкості до антибіотиків
Ще однією перевагою продуктів з журавлини є їх потенційна роль у зниженні використання антибіотиків. Цистит часто регулярно лікують антибіотиками, що призводить до підвищення антибіотикорезистентності - глобальної проблеми охорони здоров'я. Зменшуючи ризик інфекцій, продукти з журавлини можуть допомогти зменшити використання антибіотиків і таким чином допомогти приборкати розвиток резистентності.
Однак важливо підкреслити, що продукти з журавлини не можна вважати заміною антибіотиків при гострому циститі. Як тільки виникає інфекція, зазвичай потрібне лікування антибіотиками, щоб запобігти ускладненням. Журавлину варто розглядати більше як профілактичний засіб.
Побічна дія і переносимість
Продукти з журавлини зазвичай добре переносяться. У дослідженнях повідомлялося про небагато побічних ефектів. Іноді можуть виникати шлунково-кишкові симптоми, такі як діарея, особливо при надмірному вживанні журавлинного соку. Проте дослідження показали, що частота шлунково-кишкових побічних ефектів незначно вища у людей, які споживають продукти з журавлини, ніж у тих, хто приймає плацебо.
Також важливо відзначити, що журавлинний сік у великих кількостях може призвести до підвищення рівня оксалатів у сечі. Це може збільшити ризик утворення каменів у нирках, особливо у людей, схильних до утворення каменів у нирках. Для цих людей таблетки журавлини можуть бути безпечнішим варіантом, оскільки вони зазвичай містять менше оксалату, ніж сік.
Кому підходять продукти з журавлини?
Сучасні дослідження показують, що продукти з журавлини можуть бути особливо корисними для жінок з рецидивуючими інфекціями сечовивідних шляхів, дітей та людей з підвищеним ризиком інфікування після певних медичних процедур. Ці групи можуть отримати користь від регулярного прийому журавлинного соку або таблеток, щоб зменшити ризик зараження.
Однак людям похилого віку, вагітним жінкам і людям з деякими порушеннями функції сечового міхура не варто занадто покладатися на профілактичні властивості продуктів з журавлини, оскільки дослідження не вказують на значну користь. У цих випадках інші профілактичні заходи або лікування можуть бути більш ефективними.
Підсумовуючи, журавлина може служити природним засобом профілактики. Журавлинний сік і таблетки з журавлини пропонують багатообіцяючий природний варіант профілактики інфекцій сечового міхура, особливо для жінок з рецидивуючими інфекціями. Їх PAC може запобігти прикріпленню E. coli до стінок сечового міхура, зменшуючи ризик інфікування. Дослідження показують, що вони можуть мати помірний профілактичний ефект у певних групах ризику. Проте продукти з журавлини не слід розглядати як єдиний метод профілактики чи лікування, а слід використовувати в комплексі з іншими заходами. Регулярне споживання може бути будівельним блоком для запобігання інфекціям, але завжди слід розглядати його в контексті індивідуальних потреб здоров’я та після консультації з лікарем.
Джерела:
