Heidelbeeren (Anthocyane) und DHA: Ein vielversprechender Ansatz zur Unterstützung bei trockenen Augen

In unserer zunehmend digitalen Welt verbringen wir immer mehr Zeit vor Bildschirmen – sei es am Computer, Tablet, Smartphone oder Laptop. Während diese Technologien unseren Alltag erleichtern, bleibt eine der weniger erfreulichen Begleiterscheinungen nicht unbemerkt: trockene Augen. Lange Stunden vor dem Bildschirm, kombiniert mit einer unzureichenden Menge an Lidschlägen und der damit verbundenen Verringerung der natürlichen Tränenproduktion, können das Wohlbefinden der Augen beeinträchtigen. Aber was können wir tun, um unsere Augen bestmöglich zu unterstützen?

Eine neue, in der Fachzeitschrift Frontiers in Nutrition veröffentlichte Studie untersucht, ob bestimmte Nahrungsergänzungen zur Unterstützung der Augengesundheit beitragen können. Im Mittelpunkt stehen dabei zwei Schlüsselkomponenten: Heidelbeer-Extrakt und DHA (eine Omega-3-Fettsäure). Die Ergebnisse dieser Pilotstudie könnten für viele Menschen, die unter trockenen Augen leiden, von Interesse sein.

Heidelbeeren: Ein natürlicher Schatz für die Augengesundheit

Heidelbeeren (Vaccinium myrtillus L.), auch als Blaubeeren bekannt, sind seit langem für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Die kleinen Beeren enthalten Anthocyane, die der Frucht ihre charakteristische dunkelblaue Farbe verleihen. Anthocyane gehören zu den Flavonoiden und sind für ihre antioxidativen Eigenschaften geschätzt, die unter anderem die Augengesundheit unterstützen können.

In der Forschung wird insbesondere das Potenzial von Heidelbeer-Extrakten zur Unterstützung der Augengesundheit hervorgehoben. Die antioxidativen Inhaltsstoffe der Beere sollen die Durchblutung in den Augen fördern und können helfen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Frühere Studien deuten darauf hin, dass Heidelbeer-Extrakte dazu beitragen könnten, Überanstrengung und damit verbundene Müdigkeit der Augen zu vermindern.

DHA: Ein wertvolles Omega-3 für die Augen

DHA (Docosahexaensäure) ist eine Omega-3-Fettsäure, die eine wichtige Rolle für das menschliche Sehvermögen spielt. DHA ist eine Hauptkomponente der Membranen in den Zellen der Netzhaut und somit entscheidend für die Augengesundheit. Einige Studien legen nahe, dass DHA dazu beitragen kann, die Stabilität des Tränenfilms zu unterstützen und die Reizempfindlichkeit der Augen zu mindern.

Die Pilotstudie: Ein Blick auf die Details

In der Pilotstudie wurden Probanden aus verschiedenen Altersgruppen, die unter trockenen Augen litten, untersucht. Diese wurden in zwei Gruppen unterteilt: eine Testgruppe, die eine Kombination aus 600 mg Heidelbeer-Extrakt und 240 mg DHA pro Tag einnahm, und eine Kontrollgruppe, die entweder keine Maßnahmen ergriff oder ein Placebo erhielt.

Der Untersuchungszeitraum betrug drei Monate, und die Forscher überwachten mehrere Parameter, um die Effekte der Nahrungsergänzung zu bewerten. Zu den betrachteten Parametern gehörten der Ocular Surface Disease Index (OSDI), die Nichtinvasive Aufrisszeit des Tränenfilms (NITBUT), der Phenol-Rot-Faden-Test (PRT) sowie der Prozentsatz der geöffneten Meibom-Drüsen. Diese Parameter sind wichtige Indikatoren für den Zustand der Augenoberfläche und die Qualität des Tränenfilms.

Ergebnisse der Untersuchung

Die Ergebnisse der Untersuchung zeigen, dass die Probanden in der Testgruppe signifikante Verbesserungen in verschiedenen Parametern aufwiesen. Insbesondere wurde eine Stabilisierung des Tränenfilms und eine Verbesserung der Tränenmenge beobachtet. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Kombination aus Heidelbeer-Extrakt und DHA das Wohlbefinden der Augen unterstützen könnte.

Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass die Verbesserungen in der Testgruppe konsistent über verschiedene Altersgruppen hinweg waren, was auf eine breite Anwendbarkeit der Nahrungsergänzung schließen lässt. Diese Konsistenz ist besonders wichtig, da trockene Augen sowohl bei jüngeren als auch bei älteren Menschen auftreten können.

Wissenschaftliche Perspektive und weitere Untersuchungen

Während die Ergebnisse dieser Pilotstudie vielversprechend erscheinen, betonen die Forscher, dass weitere Untersuchungen notwendig sind, um das volle Potenzial der Kombination aus Heidelbeer-Extrakt und DHA zu erforschen. Insbesondere könnten zukünftige Studien sich darauf konzentrieren, die optimale Dosierung und die langfristigen Auswirkungen der Nahrungsergänzung zu bestimmen. Darüber hinaus wäre es interessant zu untersuchen, ob niedrigere Dosen von DHA ähnliche Effekte zeigen oder ob die entzündungshemmenden Eigenschaften ausschließlich dem Heidelbeer-Extrakt zugeschrieben werden können.

Die vorliegende Studie liefert einen ersten Hinweis darauf, dass Heidelbeer-Extrakt in Kombination mit DHA eine natürliche Ergänzung zur Unterstützung der Augengesundheit darstellen könnte. Dies ist besonders relevant, da trockene Augen zunehmend zu einem weit verbreiteten Problem in der Bevölkerung werden, insbesondere in einer Zeit, in der Bildschirmarbeit allgegenwärtig ist.

Ein ganzheitlicher Ansatz zur Augengesundheit

Die Pflege der Augen sollte in unserem Alltag einen hohen Stellenwert einnehmen, insbesondere angesichts der Belastungen, die unsere Augen täglich durch digitale Geräte erfahren. Die Ergebnisse der genannten Studie legen nahe, dass die Integration von Heidelbeer-Extrakt und DHA in den Alltag eine natürliche Möglichkeit bieten könnte, die Augengesundheit zu unterstützen. Dabei handelt es sich jedoch um einen ergänzenden Ansatz, der die herkömmlichen Methoden zur Pflege und Unterstützung der Augen ergänzen kann.

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass weitere Forschung notwendig ist, um die langfristigen Effekte dieser Nahrungsergänzung zu verstehen. Dennoch kann der Konsum von Heidelbeeren und DHA-haltigen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln eine sinnvolle Maßnahme im Rahmen einer ganzheitlichen Pflege der Augengesundheit darstellen.

Für alle, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen und die Gesundheit ihrer Augen unterstützen möchten, könnten Heidelbeer-Extrakt und DHA eine Überlegung wert sein. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Lebensstil und möglicherweise auch gezielte Nahrungsergänzung umfasst, kann dabei helfen, das Wohlbefinden der Augen auf natürliche Weise zu fördern.

Quelle: Frontiers in Nutrition "Bilberry-containing supplements on serve dry eye disease in young and middle-aged adults: A 3-month pilot analysis", Januar 2023

Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel

Eine ergänzende Möglichkeit zur Unterstützung der Behandlung eines Trockenen Auges bietet unser Nahrungsergänzungsmittel NOMOADULT® Nyctal. Dieses Produkt beinhaltet die vielversprechende Kombination aus Anthocyanen und DHA.

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